２年間勤務していた会社を辞めて、ガッツリ腰痛のリハビリ生活をすることにしました。 目標は3ヶ月で痛みを取る事！＃リハビリメニュー【毎日やる事】 自宅でストレッチと筋トレ 【できれば毎日やる事】 スポーツクラブでストレッチと筋トレとスイミング 【…